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按一下以檢視48:1723/2/2020 · youtube和B站喜歡這個韓國笑姐姐(我姑娘取的,哈哈),有很多版本,幾分鐘和十幾分鐘的,總是不太夠,編個合集自用,喜歡的朋友也可以一起跳哦,一起開心減肥!重新編輯了一下,之前有一段有黑框, …
作者: -芃翚PENGHUI-
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按一下以檢視1:00:2523/2/2020 · 收藏夾吃灰黨是不會瘦的!嗨起來才會瘦!歌單在評論,cr.sunny funny fitness,kkardio,josh&bamui。P1 以尊巴為主的50min訓練+10min拉伸基礎套餐 平時運動量較少的朋友可以把這個當成挑戰目 …
作者: HealerQi僅此一枚
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什麼是Zumba ® @ 小茱老師 COACH CHU :: 痞客邦

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ZUMBA PANAMA (BY MATTEO)
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【解答GO】美臺韓星都在瘋!最佳塑身舞蹈 ZUMBA®是什麼?
Zumba® 來自南美洲哥倫比亞, 『Beto Perez』舞蹈老師,有一次他忘記帶上課的音樂CD,便靈機一動的把從隨身聽裡的最愛聽拉丁的音樂放到課程中,結果一鳴驚人,創造了新風格課程,因此促成Zumba® 誕生,其意思是:「快速活動,享受樂趣。
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